36岁男子,深夜胸痛入院,因心梗离世,提醒:2件事做的太多了

心梗,又称为心肌梗死,是心脏供血的冠状动脉突然发生急性闭塞,心脏供血发生持久的缺血,从而引起部分心肌细胞坏死。

据报道,我国每年约近20万人发生心梗,且呈逐年上升趋势。

心梗不再是中老年人的“专利”,近几年,越来越多的年轻人突发心梗,其死亡率非常高。

36岁的杨先生在一天深夜突发心梗入院,经全力抢救后,没能在时间内进行手术,最后还是离开了。

得知这一消息的妻子,在抢救室外伤心痛哭。待情绪缓和后,立即进行了“人体”处理,之后,医生便了解情况。

为何这么年轻,杨先生会突然心梗?

原来,杨先生是“倒插门”女婿,在岳父的帮助下,自己开了一家小公司,每天忙于工作,经常熬夜加班,最开始,妻子很理解杨先生。

但时间长了,夫妻间的生活少了,丈夫满足不了妻子的需求,全职在家带孩子的妻子,没有什么事,经常和杨先生吵闹。

而杨先生为了躲开与妻子的吵架,原本能早些回家,也要在公司加班到很晚,才回去。时间一长,夫妻间没有了交流,感情越来越淡。

事发那晚,杨先生快凌晨才到家,而妻子一直在家里等着,那天是妻子的生日,杨先生竟然忘了。因为这事,两人吵起来了,杨先生为了不打扰孩子休息,一直闷不吭声。刚要解释,突然胸口一阵疼痛,随后,就倒头栽在地上了。

妻子见状,呆住了,半天才反应过来,上前去叫,却一直没有回应。妻子以为,杨先生就这么走了,实际上,这时,争取时间进行抢救,还能就回来。

经过好长时间后,妻子才想起来拨打120,当医生赶到后,进行了心电监测,确诊为突发心梗。

当医生听闻,患者突发心梗已过去近1个小时后,非常愤怒,但没时间与其争辩。最重要的是将杨先生送往医院抢救。

可没想到,经过一番抢救后,最终人离开了,只因错过了最佳抢救机会。

医生了解事情的前因后果,提醒:2件事做太多了!

第1件:经常熬夜

像杨先生经常熬夜加班,或是故意躲开妻子,长期晚睡觉,会使睡眠不足,容易导致免疫力下降,诱发疾病。

同时,经常熬夜会促使血管痉挛、血压升高,容易导致心律失常,增加心梗的风险;

长期睡眠不佳,身体过度疲惫,这时,容易导致心脏负担加重,更容易诱发心梗。

第2件:情绪激动

事发当晚,杨先生与妻子争吵,情绪难免会激动,结果,没想到,杨先生突然胸痛剧烈,突发心梗。

情绪过于激动时,交感神经也会过度兴奋,导致血压升高、心率加快,心肌耗氧量急剧增加,这对冠状动脉是一种刺激,会增加心脏的负担,诱发心绞痛或急性心梗。

心梗发生前,有征兆,及早发现,或许能保命!

1,胸闷,胸痛,出现压迫感疼痛,且持续时间较长,超过20分钟,不得缓解,立即送往医院;

2,出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白等表现,应注意;

3,无故心跳加速,持续时间在1分钟到10分钟,且体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现;

保护好心脏,预防心梗,做好4件事:

第一:保证睡眠,作息规律

长期熬夜会增加突发心脏疾病的可能,甚至会引发猝死。

调查显示,现代人严重缺乏睡眠时间,这样非常不利于心脏健康。

保证睡眠,作息规律,保证每晚11点之前入睡,保证7-8个小时的睡眠为宜。

睡眠质量好的人,身体内各个器官能得到很好的休整,利于正常运行,还有延缓衰老的作用。

第二:清淡饮食,脂肪酸均衡摄入

饮食上,保证清淡,控制好油、盐的摄入,利于减少慢性血管疾病。

保证脂肪酸均衡摄入,可每天补充5毫升紫苏仁油,利于补充Omega-3脂肪酸。

紫苏仁油是一种天然植物油,富含不饱和α-亚麻酸,属于Omega-3脂肪酸系列,其含量可达67%左右,被称为“陆地上的深海鱼”。

补充α-亚麻酸,利于心血管健康,保护心脏,降低心脏病的风险。

现代研究发现,α-亚麻酸进入体内可分解为EPA,被称为“血管清道夫”,能调节血管内脂质代谢,降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量,而提升高密度脂蛋白胆固醇的量,达到降脂、降压的作用。

同时,α-亚麻酸还可软化血管,增加血管的通透性,改善血液粘稠度,防治动脉粥样硬化,利于心血管健康。

第三:戒烟少酒,保护心脏

吸烟是心血管疾病的独立危险因素。

吸烟会增加血管的损伤,会促使血管内斑块增加,还会增加动脉硬化的发生,同时还会使血液中的氧气含量减少,使血管痉挛、收缩,增加心血管疾病的发生。

喝酒,要适量,摄入过多会增加肝脏的代谢负担,加速血液循环,促使血管内废物增多,易引起血压升高,增加心脑血管疾病的发生。

戒烟、限制饮酒,可降低血管疾病的风险。

第四:加强运动,提高免疫力

俗话说,生命在于运动!

生活中,多做些有氧运动,保持正常的体重,还可增强心肺功能,提高心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

运动一定要坚持,选择适合自己的运动,如慢跑、快走、打羽毛球、练太极拳等,避免过度、过量。

尤其是进入夏季,运动时间最好选择在傍晚,避免太阳直晒,防止中暑发生。

对于久坐的人,可多踮踮脚,利于下肢血液循环,减少下肢静脉血栓的发生。

将双脚放在一起,不要将它们分开,然后抬起脚跟再将它们放下,每次至少保持40次,每天至少2次。

图片全部来源于网络,如有侵权,请及时联系删除,谢谢!

上一篇:这两种吃的东西,是保护心脑血管的黄金搭档,你知道吗?


下一篇:​ 急性脑梗已经恢复正常了,为啥还不能工作?其实做到这3点就可以


栏目推荐