阳气不足难长寿?常做哪些事有助于增长阳气?快来一起看看吧

“阳气”在中医防病治病理论中多指的是“肾元阳”,肾阳有滋润、濡养、温煦和推动机体经气运行周流的作用,对于焕发人体生机有重要作用,“求得一份阳气,便得一份生机”不难想象,要是肾之元阳消耗殆尽,想要长寿无异于痴人说梦。

肾之元阳主生发、主生殖,对于机体的长寿也有重要的作用。例如我们都知道的涌泉穴就是处于足少阴肾经上具有激发肾气,活络元阳的井穴。要是老年人经常感到神情疲惫,精神怠惰,怕是元阳不足,精神涣散的重要表现。一些老年人注意养生保健,最开始就已经掌握了涌泉穴对于激发元阳有重要的养生价值,在最初感到精力不济的时候就会找到这个地方长期按压,对于增长阳气有较好的效果。

时令养生也是一种最直接的增长阳气的办法。在北方地区,风雪呼啸,寒霜凛凛,厥寒的气候最是伤阳耗气,而身处漠北草原的人们常常以清炖羊肉汤防病保健,冬令宜进补,而羊肉高汤恰是最适宜进食的食物,在寒冷的冬天以羊肉汤滋养元阳,对于补益肾阳,助长阳气有较好的效果。

除了以各种进补食物的滋补办法助阳和以肾经经络养生的办法激发肾气之外,“不伤阳,辟邪气”同样不失于是一种助养阳气的最佳办法。经言“虚邪贼风、避之有时”,对于自然界中的一切邪气(多指的是风寒湿热等一切邪气),若是不能够有效抗御,最好的办法无过于及早躲避,这也是保养阳气的最好的办法。

与此同理,生活中杜绝熬夜、不酗酒,少发脾气等一些具体的养生办法都可以说是有助于阳气生长的好办法,如此养生防病,阳气滋长,长寿安康一定是可以预见的。

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