10个字教你辨清身体的寒证、热证,以及如何调理!

两个人一起看电视、嗑瓜子,第二天一个的上火了嘴巴长泡,另外一个却没啥事。同样是嗑瓜子,咋就一个上火了一个却啥事都没有,这是咋回事呢?

嘴巴长泡

其实每个人的体质都不一样,有的人是热性体质、有的人是寒性体质,所以说即便是吃了同样的东西,有的反应也不一样。那如何才能知道自己是热性体质还是寒性体质呢!

10个字教你辨清身体的寒证、热证,以及如何调理!

首先来看一下身体处于寒证会有什么特点,其实只要用简单的五个字就可以概括:冷、白、稀、润、静。

怕冷

1.冷

就是说会比一般的正常人要怕冷,去哪都要捂得严严实实的。一年四季手脚都是冰凉的,不会暖和,等夏天会稍微好点,但也不敢吹空调,平时比较喜欢吃热的,不敢吃凉的。

2.白

白是指面色、嘴唇是惨白的,舌头的颜色比较淡。有的人排泄物、分泌物没什么颜色比较清,比如小便、鼻涕等等都没什么颜色,像清水一样。

3.稀

稀是指鼻涕和咳出来的痰比较稀,还经常拉肚子。

4.润

润是指不干,就比如:口不干不想喝水,大便不干(拉稀),小便的量特别多。

5.静

静就是指安静,意思说这个人在哪喜欢安静的待着,不爱动。

牛肉

如果你有以上的特点,就可以初步的判断为寒证。寒证的人可以吃些温热的食物来调理,比如:生姜、葱白、辣椒、羊肉、牛肉等等,可以根据自己的口味和情况来选择。除此之外,平时也可以做做艾灸、泡泡温泉晚上的时候用生姜、艾叶等等煮水来泡脚。

看完寒证,我们再来看一下热性有哪些特点,热性也一样可以用五个字概括:热、红(或者黄)、稠、干、动。

面红

1.热

热就是指比一般的正常人要怕热,大家都感觉温度刚刚好暖和,而你却热得不得了满头大汗的。总感觉烦躁,手脚心发热,喜欢吃凉的吃完以后特别舒服。

2.红(或者黄)

红是指面部、眼睛、舌头、嘴唇都很红;黄是指分泌物、排泄物是黄色,比如:鼻涕、咳出来的痰、小便都是黄颜色的。

3.稠

稠是指分泌物和排泄物是黏稠的,比如:咳出来的汤、鼻涕都是黏黏糊糊的。

4.干

干是指口干、大便干、小便量少。

5.动

动就是喜动不喜静,因为人热的烦躁的时候就会动来动去的,安静不了。

莲藕

如果你有以上的特点就可以初步判断为热证,对于这种体质偏热的人,可以吃一些凉性的食物来来调理。比如:白萝卜、莲藕、梨、绿豆、豆腐、薏米、绿茶、白木耳等等这些都是偏凉性的食物,平时可以适量的吃一些。

大家以后知道如何判断自己是热性体质还是寒性体质了吗?

记住:寒性体质是冷、白、稀、润、静;热性体质是:热、红(或者黄)、稠、干、动。可以自己对照看一下哦!

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