坐月子期间这四件事别逞强,避免留下病根

生完孩子后,宝妈的生理及心理上都会发生较大的变化,需要一段时间去休养调整,这段修养的时间称之为“产褥期”,也就是我们常说的坐月子。

女性在坐月子期间是十分脆弱的,也有许多禁忌。不管你之前再怎么爱逞强,坐月子时这四个底线也别碰,不然落下月子病就晚了!

一、别逞强抱孩子

虽然鼓励宝妈多和宝宝亲密接触,但月子期间并不建议宝妈多抱宝宝,因为产后身体虚弱,宝妈抱久了手臂酸痛,影响身体恢复,在喂奶的时候抱抱就行了。并且小宝宝每天除了睡就是吃,常抱着影响宝宝睡眠,还易造成脊柱侧弯。

二、别逞强做家务

有些宝妈勤快惯了,看不得家里脏乱,哪怕是月子期间也要把家里收拾的干干净净的,结果每天不停的做家务,身体过度劳累,留下一堆后遗症,像关节痛、手腕痛等等。月子期间在家务上能懒就懒,家里脏一时没关系,可别给自己留下病根了。

三、别逞强碰凉水

坐月子的大忌就是碰凉水,不仅不利于子宫恢复,还易导致寒气入体,留下病根,哪怕是刷碗时碰一会儿都不行。月子期间刷牙一定要用温水,洗澡、洗头更是如此。

四、伤心流泪

产后因为角色的变化,从一个小姑娘变成了一个孩子的妈,,每天有个宝宝在旁边哇哇大哭等着你去照顾,不少宝妈都难以适应,不免得有些抑郁情绪,容易伤感落泪,这也是正常的。宝妈不要逞强把这些苦恼都一个人扛,可以和好朋友沟通交流,将心中的不快倾诉出来,心情就会好很多。

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